Escalada Коммунарка запускает направление Functional Outdoor Треккинг
18.09.2023
Outdoor
Треккинг, как интервальная кардио-тренировка, представляет собой комбинацию интенсивной ходьбы или бега и периодов активного отдыха. Во время треккинга вы двигаетесь по неровной местности, что добавляет дополнительную нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему.
Основная идея треккинга в том, чтобы чередовать интенсивные участки движения с периодами отдыха, что помогает увеличить интенсивность тренировки и улучшить выносливость. Кроме этого, треккинг на свежем воздухе улучшает самочувствие и повышает настроения.
Подробнее о формате тренировок Functional Outdoor
Тренировки проходят в Мещерском парке.
Занятия в мини-группе.
Можно посещать без клубной карты.
Длительность занятий 1 час.
За одну тренировку вы потратите более 500 ккал.
Для вашего удобства используйте треккинговые кроссовки.
Тренер: Игорь Потапов
Стоимость: для членов клуба Escalada – 2 500₽, без клубной карты — 3000₽.
Пригласите друзей и близких на эффективные и полезные занятия в живописном Мещерском парке. Заполните форму записи прямо сейчас и присоединяйтесь к новому популярному направлению фитнеса!