Треккинг, как интервальная кардио-тренировка, представляет собой комбинацию интенсивной ходьбы или бега и периодов активного отдыха. Во время треккинга вы двигаетесь по неровной местности, что добавляет дополнительную нагрузку на мышцы и сердечно-сосудистую систему. Основная идея треккинга в том, чтобы чередовать интенсивные участки движения с периодами отдыха, что помогает увеличить интенсивность тренировки и улучшить выносливость. Кроме этого, треккинг на свежем воздухе улучшает самочувствие и повышает настроения. Подробнее о формате тренировок Functional Outdoor Тренировки проходят в Мещерском парке. Занятия в мини-группе. Можно посещать без клубной карты. Длительность занятий 1 час. За одну тренировку вы потратите более 500 ккал. Для вашего удобства используйте треккинговые кроссовки. Тренер: Игорь Потапов Стоимость: для членов клуба Escalada – 2 500₽, без клубной карты — 3000₽. Пригласите друзей и близких на эффективные и полезные занятия в живописном Мещерском парке. Заполните форму записи прямо сейчас и присоединяйтесь к новому популярному направлению фитнеса!